Por qué dormimos

Es muy interesante, se aprende mucho.

Contiene una información muy importante, que todo el mundo debería conocer

Me ha gustado la simplicidad con que el autor explica la ciencia del sueño. Resalto la válida insistencia de Walker en dar importancia a dormir tanto cuantitativa como cualitativamente. Finalmente señalo que di la máxima calificación al texto por propugnar una nueva corriente sobre el sueño tanto a nivel personal, como organizacional y social.

Increíble libro donde te descubre la importancia del sueño y como afecta al cuerpo y mente. Temas que relacionan con el déficit de sueño: productividad, sistema cardiovascular, sistema inmunitario, cáncer,obesidad, aprendizaje, diabetes, memoria, concentración, deporte y lesiones, lo que condiciona a lo que te apetece comer con la restricción del sueño. Cómo nos condiciona las nuevas tecnologías a la producción de melatonina. Lo dicho, una joya de SALUD, libro apasionante y muy aplicable tanto a población general como a personal sanitario que quiera ayudar a sus pacientes. Me encantó y recomiendo a todo el mundo enormemente.

Totalmente recomendable esta lectura

Muchos de los problemas actuales se pueden abordar promoviendo un buen sueño. El libro cambiará sin duda mis hábitos del sueño y los de mi familia

Muy completo,excelente,fácil lectura,lo recomiendo para ser consciente de la importancia de un sueño sano y favorecedor,varias técnicas para aplicarlas, un diez,buena compra,me lo recomendaron y fué un acierto,gracias

Un libro muy ameno e interesante que explica varias investigaciones que se han realizado acerca del sueño en los humanos y algunos animales.

Este libro da miedo. Seguro que aunque aprendieras por tu cuenta sobre el sueño vas a aprender muchas cosas nuevas. Me está dejando impresionado y a la vez obsesionado con dormir bien!

El autor aborda la ciencia del sueño (hasta donde ha llegado, ya que todavía existen infinidad de preguntas sin respuesta) de una manera amena e instructiva, enseñándonos por qué realizamos esa actividad que casi nadie toma en cuenta salvo la evolución natural, mostrándonos por qué una característica que pudiera parecernos tan contraria a la conservación de una especie, es vital a tal grado que se presenta a lo largo y ancho de todo el reino animal. Asimismo, es una advertencia para las corrientes culturales modernas que nos impelen a renunciar al sueño para consagrarlo a trabajo y patrañas de superación personal con la promesa de éxito que lo único que realmente nos generan es un exitus letalis.