Por qué dormimos

El libro es interesante, pero esperaba mucho más. La mayoría de lo que expone ya es de sobras conocido. Pienso que pierde mucho tiempo intentando explicar la relación entre la falta de sueño y todo un ramillete de enfermedades, reincidiendo muchas veces en más de lo mismo, haciéndose repetitivo y algo pesado. Dedica muy poco tiempo a aspectos prácticos de nuestro día a día a la hora de mejorar el sueño, no menciona las erecciones nocturnas, pasa de puntillas por el tema de la cafeína y otros estimulantes. Desde fuera parece un libro de divulgación, pero una vez leído pienso que va más dirigido a médicos y especialistas de salud de cara a que mejoren sus diagnósticos o aporten terapias naturales en vez de recetar pastillas para dormir.

Debes leerlo, no volverás a desvelarte después de leerlo y entenderás el sueño mas allá de solo dormir

Increíble libro donde te descubre la importancia del sueño y como afecta al cuerpo y mente. Temas que relacionan con el déficit de sueño: productividad, sistema cardiovascular, sistema inmunitario, cáncer,obesidad, aprendizaje, diabetes, memoria, concentración, deporte y lesiones, lo que condiciona a lo que te apetece comer con la restricción del sueño. Cómo nos condiciona las nuevas tecnologías a la producción de melatonina. Lo dicho, una joya de SALUD, libro apasionante y muy aplicable tanto a población general como a personal sanitario que quiera ayudar a sus pacientes. Me encantó y recomiendo a todo el mundo enormemente.

Todo lo que no sabias sobre dormir, si lo hubiese leido antes otro gallo me habría cantado.

Me gustó mucho desde que lo empecé a leer. El libro es fácil de entender con muchños consejo que podemos aplicar a nuestro diario vivir para mejorar nuestro sueño

Así como el ejercicio para la salud, una buena higiene de sueño debe de ser un obligatorio para todas más personas

Si conoces a alguien que vacile con el dormir, es un muy, muy buen libro.

Increíble investigación y datos duros, te atrapa desde el primer minuto de lectura.

Saber cuán importante es el sueño en nuestras vidas y seguir los consejos basados en estudios científicos para mejorar la cantidad y calidad del sueño

Un tema del que se sabe muy poco, y qué por el contrario deberíamos saber mucho, es terrible saber que dos de las más grandes catástrofes mundiales fue por falta de descanzo, es increíble saber cómo se consolida la memoria.